ComplexCore+
Stabilization by activity
Level 1: 23. 5. 2026
Level 2/3: 24. 5. 2026
Trénink dětí a mladistvých: připravujeme
Páteř: 22. 5. 2026
Místo konání: Praha – místo bude upřesněno
Přednášející: Roman Jahoda
Co je koncept ComplexCore+?
ComplexCore+ nabízí holistický přístup k tréninku core (střed těla), horní a dolní části těla.
Je určen pro klienty/pacienty, rekreační sportovce nebo vrcholové sportovce. ComplexCore+ představuje systematické a cílené variace cvičení. Umožní Vám plánování a výběr cvičení v tréninku a terapii i za pomocí software a aplikace pro vaše klienty. Pomůže Vám také zaměřit se na prevenci poranění a optimální výkon.
ComplexCore+ nabízí řadu teoretických a praktických přístupů. V teoretické části najdete základní znalosti funkční anatomie související se základy tréninkové a sportovní medicíny, jakož i pohybový screening
(tj. testy motorických dovedností a další). V praktické části získáte podrobný a systematický přehled o více než 3 000 různých cvičeních.
ComplexCore+ Level 1
OBSAH WORKSHOPU „LEVEL 1“ TRUP (pdf ke stažení)
09:00–10:30 Teorie | 10:30–16:00 Praxe
TEORIE:
Funkční anatomie
Svalové systémy
ComplexCore+ tréninkový software
TEORIE A PRAXE:
Mobilizace trupu
Stabilizace trupu
Praktická cvičení
Příklady tréninků
CENA:
3900 Kč (150 €)
Studenti 1950 Kč (75 €)
Speciální nabídka Level 1, 2 & 3:
6500 Kč (250 €), studenti 3250 Kč (125 €)
Storno poplatek při odhlášení po 15. 5. 2026 = 100 %
Přihlásit
ComplexCore+ Level 2/3
OBSAH WORKSHOPU „LEVEL 2/3“ HORNÍ A DOLNÍ KONČETINY (pdf ke stažení)
09:00–16:00
TEORIE:
Funkční anatomie
(horní a dolní končetiny)
Příklady tréninků
PRAXE:
Mobilizace
Stabilizace
Příklady tréninků
CENA:
3900 Kč (150 €)
Studenti 1950 Kč (75 €)
Speciální nabídka Level 1, 2 & 3:
6500 Kč (250 €), studenti 3250 Kč (125 €)
Storno poplatek při odhlášení po 15. 5. 2026 = 100 %
Přihlásit
ComplexCore+ Trénink dětí a mladistvých
OBSAH WORKSHOPU „Trénink dětí a mladistvých“
09:00–13:00
TEORIE:
Tréninkové principy
Tréninkové metody
Praktické příklady v tréninku
PRAXE:
Zábavné rozcvičky pro děti a mládež
Sestavení praktické výuky pro děti a mládež
CENA:
2500 Kč (100 €)
Studenti 1250 Kč (50 €)
Přihlásit
ComplexCore+ Páteř
OBSAH WORKSHOPU „PÁTEŘ“ – REHABILITACE a další
První část tohoto workshopu poskytuje vhled do pochopení „BOLESTI“, jejích příčin a jak s tím pracovat. Ukazuje strategie, jak „uvolnit“ a „zprovoznit“ struktury, jaké terapeutické tréninkové metody by měly být použity a jaké specifické intervence jsou vhodné.Druhá část se zaměřuje na nejčastější problém: PÁTEŘ. Vysvětluje několik strategií, od screeningu, prevence až po systematický postup v aktivní tréninkové terapii.
09:00–14:00
Obsah:
Bolest
Příčiny bolesti
Intervence
Tréninková terapie
Strategie
Tréninkové metody v rehabilitaci
Páteř
Screening
Prevence
Aktivní intervence (rehabilitace páteře)
CENA:
2500 Kč (100 €)
Studenti 1250 Kč (50 €)
Storno poplatek při odhlášení po 15. 5. 2026 = 100 %
Přihlásit
